Nos últimos anos temos seguido a fantástica prestação do colega Luís Sabino. Desta vez, resolvemos que era chegada a hora de partilhar com todos aquilo que o Luís por aí anda a fazer 😊… e nada melhor que partilhar algumas palavras na primeira pessoa:
«Em 2023, mergulhei na minha primeira prova IronMan 70.3: 1,9 km de natação, 90 km de ciclismo e 21 km de corrida – tudo em Cascais. A experiência foi tão marcante, que repeti no ano seguinte, e já estou confirmado para a edição de 2025. Com cerca de 3800 participantes e 95 nacionalidades representadas, esta é uma prova que ultrapassa barreiras… E – sim! – também pode ser feita em estafeta!
Sempre fui ligado ao desporto – surf, corrida, crossfit, kickboxing – mas foi o IronMan que me levou a testar verdadeiramente os limites. Com a próxima prova em 18/10/2025, os treinos tornaram-se bidiários e sem desculpas. Às 5.30h, já estou a correr entre 10 km e 15 km, antes de preparar os filhotes para a escola e seguir para o trabalho. Ao fim do dia, é tempo de reforço muscular, pedaladas ou uns bons metros na piscina.
Ao fim-de-semana, treino completo: natação, bicicleta e corrida – tudo no mesmo dia para preparar o corpo para as transições. É duro, mas a adrenalina compensa tudo. Na edição passada, começámos a nadar às 7.15h na praia dos Pescadores, e dali foi “sempre a dar-lhe”: Guincho, cabo da Roca, Autódromo do Estoril, docas de Lisboa… e de volta a Cascais para a corrida final.
Na meta, espera-me sempre a família – o meu maior apoio. Depois de tantas horas de treino e sacrifício, o meu foco é terminar bem, sem lesões. Em 2023 fiz 6.00h; em 2024, 5.43h; e neste ano quero mais!
O meu conselho: sai da rotina, desafia-te e corre atrás dos teus sonhos. O IronMan não é apenas físico – é uma experiência transformadora. Obrigado ao Grupo Desportivo pelo apoio contínuo. Tudo ajuda quando se sonha alto!»
Forte abraço e bons treinos, Luís Sabino!
Por Rui Duque, 17-08-2025
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