A aprendizagem de defesa pessoal pode encerrar vantagens incríveis, bem para lá da mera auto preservação. Uma pessoa capaz de se defender numa situação de risco provocada por outros seres humanos, e até de proteger os seus familiares e amigos, é seguramente uma pessoa mais confiante, focada e preparada, face a tantas outras dificuldades da vida, para lá de uma tentativa de agressão física.
Este workshop pretende estimular esse espírito de resiliência, e expor o/a participante, num ambiente descontraído e bem disposto, a conhecimento de topo, no que diz respeito à defesa pessoal e à luta na rua, sem no entanto esquecer a componente principal de uma vida segura: a prevenção.
O/a participante, no final deste workshop, deverá ser capaz de reconhecer a maior parte das situações de potencial risco, saber como agir para as evitar, e como mover-se e usar técnicas e tácticas para resolver o que for impossível de prevenir, salvaguardando-se, e aos seus, dos problemas físicos, mas também psicológicos e até legais que podem ocorrer.
Durante uma hora e meia, uma vez por semana, você poderá ser você mesmo/a, e acabará a vencer os primeiros 6 inimigos, todos internos, da sua sobrevivência a um ataque de rua feroz:
A sua preguiça
A sua falta de auto-conhecimento face a situações desse tipo de stress
O seu desconhecimento de tácticas e técnicas de defesa pessoal
A sua falta de atenção ao que o/a rodeia.
A ausência de ferramentas de avaliação de cenários
A visualização pela positiva
Por Luis Barneto, 23-09-2013
Programa
Conceitos básicos de prevenção
A violência física como linguagem
O medo - Esse poderoso aliado
Conceitos avançados de postura corporal
Como deixar de parecer uma vitima fácil
Movimentação e comportamento defensivo pro-activo
Tipos de ataque mais comuns
Diferença entre luta ritualizada e luta de sobrevivência
Princípios tácticos de pré-conflito, conflito e pós-conflito
Princípios técnicos de conflito
As nove Transições
Fugir ou lutar?
Protecção de terceiros
Defender-se em casa
A utilização de utensílios como arma de defesa
Ataque de gang / múltiplos oponentes- O que fazer, e quando fazer
| Realização: |
3, 10, 17, 24 e 31 de Outubro
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| Inscrição até: |
2 de Outubro
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| Ponto de encontro: |
Sala polivalente do Grupo Desportivo - Praça do Municipio
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| Hora: |
Das 18.45h às 20.15h
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| Valor: |
40,00 euros
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| Sócios, cônjuges e filhos a cargo: |
20,00 euros
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| Para mais informação contacte: |
Luis Barneto - 93 409 43 95
ou
O Grupo Desportivo
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| A organização técnica é da responsabilidade de: |
Academia Unlimited
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Ficha de Inscrição (pdf)
Ficha de Inscrição (online)
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